排“宿便”，清肠毒，祛百病，一身轻……一时间，这些广告用语似乎成为日常保健的常识，成为养生一族追逐的潮流。更有商家称，肥胖者的身体内“宿便”积存多达10多公斤，只有排出“宿便”，才能达到减肥的效果。那么，“宿便”是什么?本期《求证》邀请省内权威专家对肠道保健常识一一作出解答，揭开“宿便危害说”的面纱。
本期《求证》专家：
邱钢林，中医主任医师，全国中医肛肠学科名专家，湖北省肛肠科创始人邱风林之女。
什么是“宿便”?
【求证】邱钢林：“宿便”一词，在医学书籍中是找不到的，但这个词造的挺像真事儿。这个词大约是在上世纪90年代，伴随着洗肠机、肠清茶等广告而出现的。关于“宿便”大概有两个传说：
第一，是指长期存留于大肠内，并附着于肠壁上的粪便，很难排出体外。这样，粪便内的有害物质对人体无疑就带来很大的危害。所以，就得服用一些“灵丹妙药”，才能排出“宿便”。这是完全错误的说法。
第二，“宿便”即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3—5日不解大便，而停留于肠管内的粪块叫“宿便”。这是对医学中便秘的症状或疾病概念的歧解。
“宿便”是便秘吗?
【求证】邱钢林：从字面上看，“宿便”就是在肠道中留存时间长的粪便。
便秘，可以是某些疾病的一个症状，也可以是一种疾病。包括三个方面：(1)大便太少、太硬，排出困难;(2)排便困难，伴有一些特殊的症状，如长期用力排便、直肠肛门坠胀、便不尽感或者需用手法帮助排便;(3)7天内排便少于2至3次。
由此可见，“宿便”与便秘不是一回事。
【传言】排“宿便”的保健品能很好地改善肠道功能。
【求证】邱钢林：所谓“排宿便的保健品”，多含有大黄、番泻叶、芦荟、酚酞(果导片)等泻药。这一类泻药的主要成分是蒽醌类物质，通过刺激肠壁的神经元而促进肠道蠕动，达到通便的目的。这一类泻药，只可暂用，不可久用。长期应用的话，第一个危害是使肠壁神经产生耐药性，药量必须逐渐增加才能达到治疗效果。我见过一个便秘患者，因长期使用果导片，来就诊时，一次口服20片果导片都没效果。第二个危害是能导致大肠黏膜颜色的改变，从槟榔样花纹至黑褐色样改变，这在医学上叫“结肠黑变病”。
