大猪蹄子凭借《延禧攻略》又火了一把！从前大猪蹄子是用来烤的，用来煲猪脚姜的，用来补充胶原蛋白的，现在还可以用来diss男人了！大猪蹄子：谁在cue我？！
大猪蹄子补充胶原蛋白的“正宫娘娘”地位，似乎早已深入人心，无人撼动，小圈为你盘点一下江湖上流传的可以补充胶原蛋白的食物~~
3种能补充“胶原蛋白”的食品--真相
1、大猪蹄子
没错，大猪蹄子真的胶原蛋白满满，但是你吃下去的，未必就能长出来。
猪蹄的胶原蛋白是大分子物质，富含18种氨基酸，其本质上是一种蛋白质，当猪蹄的胶原蛋白进入肠道，会被分解成氨基酸和一些多肽，这些被分解出来的物质会参与机体代谢，但不能担保的是，这些物质会定向跑到皮肤中，让你的皮肤光滑饱满，这就正如菠菜含铁量多，但菠菜的铁却难以被人体小肠吸收一样。
2、猪皮
“来来来，多吃猪皮，可以补充胶原蛋白！”猪皮胶原蛋白的确丰富，但和大猪蹄子一样，猪皮的胶原蛋白进入人体被消化成各种氨基酸，再也不能以“胶原蛋白”的面目被人体利用了。
3、银耳、桃胶
别看银耳、桃胶之类的食物，黏黏滑滑的，就一定和大猪蹄子是“一脉相承”，银耳、桃胶黏黏滑滑的口感来源于可溶性膳食纤维，属于碳水化合物，不是蛋白质。多吃就是纯粹为了口感呀。
胶原蛋白是啥 为什么爱美女性都想补充？
胶原蛋白与皮肤的弹性、油脂分泌与皱纹息息相关，可以滋润皮肤、充盈紧致肌肤，此外，胶原蛋白和胶原构成骨基质，可以强健骨骼。
想要通过富含胶原蛋白的食物补充胶原蛋白的想法看来还是不靠谱，何况100g的大猪蹄子就有17g的脂肪，还没变美就因为脂肪而变成“猪”了，太亏了！
赫美娇胶原蛋白及时补充
人体72%都是胶原蛋白，女性随着年龄的增加体内的胶原蛋白会加速流失，胶原蛋白的流失会导致女性面色暗黄、眼角肌肤松弛下垂及各种皱纹出现，所以女性过了25岁，要及时补充纯胶原，改善肌底环境。
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