刘小姐平时忙于工作,经常熬夜,她还爱听音乐,基本上耳机不离耳朵,而且音量很大,之前老抱怨说耳鸣了,最近突然发现听不清别人说话了!到广州粤波医院耳科一查,被诊断为突发性耳聋。实际上,突发性耳聋已经成为临床上最常见的耳聋之一了。它指的是发生自一瞬间的重度感音性耳聋,多数发生在感冒、过度劳累、情绪激动、严重缺乏睡眠等之后,长时间呆在卡拉OK、音乐会、歌舞厅等声音特别大的环境,也可以导致突发性耳聋。广州粤波医院耳科李全义主任提醒:出现这种突发性耳聋一定要马上就诊,因为48小时内是最佳可逆期,治疗越早效果越好,7天内为急性期。这是因为赋予我们听力的毛细胞和神经细胞受到外界刺激出现损伤后,难以自发产生新的毛细胞。当然,长时间的耳聋也仍有恢复的可能,大家也要再给自己一次机会。
缓解耳聋的方法
第一招:鸣天鼓。这是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说,“耳好肾好睡眠好”,睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
第二招:弹“风府”。用双手掌掩耳,用双手食指、中指、无名指轻轻叩击风府穴,位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。附近36次。再用食指塞耳窍(通俗的讲即为耳朵眼),压耳门,各3次。坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
第三招:揉耳垂。双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意要有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,每天50次。经常揉耳垂,有防止耳朵冻伤、振奋精神、?；な恿土巢考醴实墓π?。
第四招:搓“两心”。两心指的是手心和脚心。经常按压手心的劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处),有强壮心脏的作用,而经常按摩脚心的涌泉穴(位于足部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)有补益肾脏的作用。脚心与掌心,“心心相印”有助于心肾相交,缓解耳部症状。没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心,就是搓“两心”的护耳保健法。
