原标题：腰椎间盘突年轻化，16岁男生像老爹爹一样腰疼得直不起来
武汉晚报6月8日讯20岁到40岁之间的年轻人到医院看腰椎间盘突出的越来越多，呈直线上升趋势。骨科专家赵志刚昨天接诊了一个16岁的男生，由家人搀扶而来。医生却说，这不是最小的，有报道称最小的腰椎间盘突出患者仅十岁！在武汉市四医院门诊腰椎间盘突出患者中，30岁左右的约占二成。
2002年7月出生的小虎腰痛半年，加重伴腿痛1个月，到医院检查，不可思议的是，这么年轻的人，影像学诊断是腰椎间盘突出症。原来，别看小虎长得高高大大，却是个地地道道的“宅男”，平时回家就瘫在沙发上或半躺在床上玩iPad、玩手机，再或者在电脑前一坐一晚上。腰疼腿疼，连走路都开始有些影响了。
“大半年了！腰痛一直困扰着我，经常疼得腰都直不起来！”越疼就越不想动。小虎不解，之前只听说老人会得的病却发生在自己身上！
赵志刚副主任医师解释，传统观念认为腰椎间盘突出症等脊柱退行性疾病是中老年人高发的疾病，但近年来随着人们生活工作习惯的改变，年轻人反而成为了主要发病群体。很多人长时间坐着使用电脑，平时又缺乏锻炼，腰部长期承受过度的压力，导致腰部肌肉慢性损伤、椎间盘的病变和脊柱结构发生改变，最终导致腰椎间盘膨出症、腰椎间盘突出症等脊柱相关疾病的发生。
椎间盘突出症可以彻底治愈吗？
小虎和所有这类患友一样问了最常问的一句话。赵志刚说，这样提问表达了人们对健康的祈求、希望和无知。腰椎间盘突出症就像呼吸系统中的感冒一样，属于脊柱疾病中最普通的疾?。挥肽昙痛罅?，头发花白、牙齿松动一样，属于动物界退行性的生理病理改变。 腰椎间盘突出症对于大多数人来说，经过休息、合适的治疗都会得到长期缓解。若治疗不及时，可以导致无法恢复的神经功能障碍；若治疗方法不当，加上长期退行性病变，慢慢会发展到椎管狭窄等严重的病理状态。
赵主任介绍，随着技术的进步，微创手术创伤越来越小，治愈率越来越高，需要外科处置的返修率大概在2-3%。当一种外科治疗完成后，人腰椎的病理退变不是停滞不前了，随着人的老去，腰椎还在发生退行性变化。
眼下腰椎间盘突出症年轻化的趋势越来越明显，患此症的年轻人多数是从事伏案工作的白领?！白瞬涣季米欢悄昵崛嘶佳坏闹饕颉?，赵志刚说，长时间以不良的坐姿久坐不动，就会使腰椎间盘长期处于高压的状态，压力甚至会达到平卧位时的11倍。这是因为人体在前倾20°坐着时，腰椎间盘内的压力最大。坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的靠垫，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，容易造成腰椎间盘突出。
医生建议>>>
赵志刚提醒，对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。这是因为站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。年轻人爱半躺，这个姿势最“折腰”。当坐在有靠背的椅子上时，应尽力将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。经常操作电脑的白领族还要确保坐时整个脚掌要着地，而不要经常跷起二郎腿，这样做会大大增加背部肌肉和韧带的持续负担。最好每工作1小时左右就起来走动走动，喝杯茶，和人聊聊天，尽可能放松一下颈椎和腰椎。在条件许可的情况下，建议最理想的运动是游泳。此外，建议每天坚持做“小燕飞”锻炼，做法如下：俯卧地上，腹部贴地，头部和两腿两端同时有节奏地往上翘，这样做有助于增强腰背肌的力量，从而减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。另外，慢跑、打羽毛球等运动也可以增加腰背部肌肉的力量。
