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武晚传媒·武汉晚报11月25日讯（记者刘璇 通讯员涂惠敏）11月25日，武汉市第九医院公布2017年青山区22所中小学校18977人视力筛查统计报告。统计显示，超过八成的视力低下的孩子，眼睛“曝光率”达不到2小时的“合格线”。市九医院眼视光中心主任李海波忧心忡忡提醒家长，在室内呆的时间过长，正在让越来越多的孩子过早置身于近视的危险之中。
8岁的东东在青山上小学三年级。“我伢说上课看不清黑板?！鄙现苋?，妈妈带着东东找到了李海波。经过散瞳检查，东东有200度左右的近视，需要配戴眼镜。
暑假前查视力还是好好的，怎么可能一下“掉”这么多？妈妈怀疑检查结果搞错了?！拔移绞焙茏⒁舛拥难劬Α！彼嫠呃詈２ǎ永床蝗枚媸只桨?。每天东东写作业，她就坐在旁边，随时提醒他抬头挺胸；写作业时会打开房间顶灯，在书桌左上方还会再放盏护眼灯。
李海波仔细询问得知，妈妈听说三年级是成绩的分水岭，暑期时一连给东东报了3个培优班：语文、奥数、英语，加上画画和钢琴的兴趣班，东东每周时间被安排得满满当当。平时学校的作业要写到八九点，等做完课外作业，经常是10点多了。好不容易休息的周末两天，也要四处赶场培优，几乎没有下楼玩的时间。
李海波告诉妈妈，东东的兴趣班都是室内的，学习时间过长、户外运动时间过少，是导致孩子近视的重要因素。
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每天在户外撒欢2小时以上市九医院历时2个半月，调查了青山区1.9万名中小学生。数据显示，小学生视力低下率为29.7%，中学生视力低下率为58.86%，高中生视力低下率为71.65%。其中，中心城区小学生视力低下率比远城区高近12个百分点。调查发现，与远城区的孩子相比，中心城区的孩子学习时间普遍过长过晚、户外活动时间过少、接触电子产品过早。
此前，武汉市普仁医院也完成了青山区8所小学10个校区的10566名小学生的视力筛查。统计结果显示，3074人视力低下，近视发生率占到28%?！暗贾陆拥闹饕蚝褪芯乓皆何呛??！备涸鹜臣频钠杖室皆貉劭埔缴斫ň?。
“2015年青山区小学生视力低下率为38%。”李海波说，目前近视率在下降，得益于家长们的重视。现在很多家长都知道预防近视要端正写字姿势，少接触电子产品，读书写字保证充足的光线，却不断地挤占和剥夺孩子的户外活动时间，导致眼睛“曝光率”过低，加速了近视的低龄化。
当家长的也很苦恼：现在这个社会，要让孩子少学习，不培优，不接触电子产品，几乎做不到啊。怎么办？李海波“甩”了5个字过来：“出去玩，白天！”
市九医院眼科主任佘远娅说，美国权威自然杂志《自然》援引多项研究指出，目前全球近视流行主要原因在于青少年户外活动时间严重不足。以此提出新观点：在室内呆的时间太长正在将孩子置于近视的危险中。
第三十届亚太眼科学会年会上，中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学的杨智宽教授，公布了一项自己的研究成果：每日在户外活动累计3小时的孩子，近视率仅0.8%；户外活动1小时的孩子近视率则为3%；每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。
“每天至少要保证2小时的户外运动时间?！崩詈２ǜ鼋ㄒ?，可是，现在父母白天都上班，晚上才有空啊，晚上出去玩有用吗？答案是：不行！他说，晚上看到的大多是人造光，和自然光的光谱区别很大，对预防近视没有用。李海波解释，阳光中的紫外线能刺激视网膜分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。强光照射会使瞳孔缩小，让景深加深，模糊减少，也能抑制近视的发生。
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眼科医生算“曝光率”时间账去年10月，武汉大学健康学院杨芬博士用定量数据的方法，在国内首次证实了肥胖和视力受损的关系。其中，就有关于户外活动时间和视力受损的调查。这项科研成果发表在核心期刊 《国际环境研究与公共卫生杂志》上。
这项调查覆盖了黄陂全区299所学校的10.3万中小学生，历时15个月完成。杨芬告诉记者，在视力受损的学生中，仅有1.4%的人每天户外活动多于2小时；而视力正常孩子中，98.6%的人每天户外活动时间都大于2小时。杨芬说，户外充足的阳光能让视野变得宽广，视物变得清晰，而运动能增加眼睛血供，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，预防视力不良的发生。
“要做到户外2小时并不困难。”李海波给家长算了“曝光率”的时间账：每天上学、放学路上行走约40分钟，学校每天有一节体育课45分钟、大课间休息20分钟、6个小课间休息共计60分钟、午餐后20分钟休息，以上所有的时间加起来就有约3小时左右了。遗憾地是，现在的孩子上学放学都是家长开车接送；课间午休，孩子都宅在教室写作业。
李海波的儿子今年上初一。他告诉记者，儿子是三年级时查出近视的，当时有200度，现在还是200度。除了坚持做眼睛训练外，就是增加““曝光率”。每天上学放学自己走去走回，路上40分钟，隔天打一次羽毛球，一周打一次篮球。
