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武晚传媒·武汉晨报12月20日讯（记者王春岚 通讯员张智）每天玩手机游戏到转钟才睡，女白领早晨睁眼就感觉天旋地转，一动就吐。到医院看病才知道，由于长期低头玩游戏，她突发耳石症。
今年25岁的陈女士在上班，平时工作压力大，经常玩手机游戏王者荣耀来减压。她的日常作息是：下班回家吃饭洗漱，从9点到12点都坐在沙发上玩游戏，有时甚至玩到凌晨三四点才睡。
本周一晚上，陈女士“酣战”到11点，夜里也没睡踏实。早上闹钟一响，她刚睁开眼就发现不对劲，眼前的所有东西都往右边旋转，稍微一动就反胃呕吐，根本起不来床。
陈女士被送到家附近的武汉市中医医院汉阳院区急诊科。接诊的余莉萍医生问诊后断定，陈女士患上耳石症。进行手法复位后，陈女士的头晕减轻了大半。
余莉萍介绍，耳石是附着于耳石膜上的晶体，可帮助维持人体平衡。耳石脱落后会出现头晕，头部受过外伤或是长期低头的人容易发病。陈女士正是长期低头玩手机游戏，引发耳石症。
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抬头玩游戏，能防病吗？
担心低头玩游戏、用电脑，对颈椎和腰椎不好，或引发耳石症，近来，“抬头玩”渐成流行。不少市民用工具垫高电脑屏幕，或是玩手机时将手臂平举，让目光与电脑、手机屏幕平齐。这样真能防病吗？
武汉市中医医院推拿科主治医师陈昌欢介绍，这两种情况在一定程度上确实会减轻颈椎的压力，但是会产生新的问题，比如将手机举起到与眼睛平行的高度，可减轻颈椎间盘的压力，但是拿手机一侧的肩膀前旋，会让旋前肌肉群痉挛，让肩部的旋后肌群变弱，从而造成肩关节的负担。后一种情况，电脑角度与眼睛平视或者稍稍仰视，也可减轻颈椎间盘的压力。 但是长时间保持仰头的姿势，会造成颈部前后的不平衡，时间久了会造成头部前倾。
总的来说，要缓解颈椎的压力，不仅要考虑姿势，还要考虑姿势维持的时间，要?；ず镁弊担耸粕弦３滞?、背、腰在一条直线上，最重要的是，不要保持一个姿势太久，要多起身活动，同时加强相关肌肉群的锻炼。
