武晚传媒·武汉晚报3月7日讯（记者刘璇 通讯员谯玲玲 李敏）连着跳了半个月的快闪舞蹈，膝盖又酸又痛连路都走不了。到医院一检查，半月板和韧带都跳伤了，不得不住院治疗。今天，单位组织“迎三八”文艺汇演，丽丽只能躺在病床上看同事发来的视频。
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27岁的丽丽在单位办公室工作，大年初七一上班就开始筹备三八活动。为营造欢快的现场气氛，单位从外面请来街舞教练为她们编排了一套弹跳动作较多的快闪舞蹈动作，每天中午练两个小时。
平时，丽丽只做瑜伽锻炼身体，并未接触过这类快节奏的舞蹈。刚开始两天，她每次跳完后都感觉膝盖酸痛，以为休息下就好了。连续练了5天后，一走路膝盖就疼，不好意思中途退出，每天热敷，喷云南白药后继续忍痛参加排练。3天前，丽丽完全无法正常行走，双腿酸痛无力，右膝也肿了起来，这才来到武汉市第一医院骨科看诊。
在接诊医生姜新的建议下，丽丽做了膝关节磁共振检查，结果发现右膝胫骨平台挫伤、半月板磨损、内侧副韧带拉伤，当即被收治入院。经过治疗，目前丽丽的疼痛明显减轻，再过两天就可以出院回家。姜新告诉她，回家后至少还要卧床休息一个月。
姜新介绍，膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会相对较多的关节。很多人误以为只要没有骨折就不算大问题，殊不知韧带、半月板等软性结构的损伤同样会严重的影响生活，一旦出现酸胀疼痛，最好能尽快做核磁共振进一步检查确诊，及时处理治疗。
他提醒，平时运动较少，不宜陡然做剧烈的大运动量弹跳运动，尤其是一些高难度高的动作，以免造成膝关节的急性损伤。运动前必须充分热身活动，将关节活动开，并带上护膝护踝进行?；?。
