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等闲放出中秋月，并与春灯一夜明。

中秋佳节，明月高悬，到处张灯结彩，象过年一样喜庆。万家灯火，家人团聚，品着香甜的月饼，大家都沉浸在欢乐祥和中。

值此佳节，我们一定得来聊聊吃月饼。

巧出饼师心，貌得婵娟月。月饼作为我国传统中秋节的特色美食，深得大家的喜爱。俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”，但这爽口诱人的美食往往都是高糖、高油、高能量。比如100g的酥皮月饼能量约为400kcal左右，其中碳水化合物即糖类含量约50~80g，脂肪含量约20g左右，即使是“无糖月饼”，它们的含量也是“居高不下”。那我们如何健康的吃这个美食呢？当然是针对不同的人群避开相应的风险因素。