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　　最近，一款名为
　　“吨吨桶”的水杯火了
　　不少健身人士和明星都喜欢
　　用这种“吨吨桶”喝水


　　它的容量比一般水壶大很多
　　往往在1.5-3.8升
　　价格从139元到386元不等
　　小编搜索发现
　　在电商平台上它的销量很可观
　　有的店铺月销量超过8万件
　　和普通水杯不同
　　“吨吨桶”瓶身上
　　大多标有时间和饮水量刻度
　　就像一个
　　提醒你定时喝水的闹钟
　　然而......
　　买了“吨吨桶”以后
　　补水并没那么简单！
　　并非喝得越多越好！
　　别再这么喝水了，
　　当心“水中毒”！
　　专家指出，大量出汗后，如果用这种“吨吨桶”喝水，就容易 一下子补水补过头，会出现水中毒的情况 。人一般是以一天2000～2500ml喝水量为宜。 夏天由于出汗多，不做剧烈运动的话，2500到3000ml就可以了。
　　由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
　　一般每天喝8杯水较为适合，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。
　　医生提醒，运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等，及时补充体内电解质。
　　这样的“水中毒”事件
　　过去已经发生过！
　　小伙狂喝5瓶水 呕吐不止“水中毒”
　　天气炎热，喝水量增多再正常不过，可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了5瓶矿泉水，随即头昏眼花、呕吐不止，送医被诊断为“水中毒”。
　　为治便秘狂喝水险丧命
　　吴女士半月前得了便秘，在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。她一有空就喝柠檬水，两小时内喝了６升水。不多久她就觉得胃疼、头痛，躺在床上休息。过了一会，老伴发现不对劲，呼叫发现她神志不清。送到医院后，医生诊断，吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急，经过抢救才脱离危险。


　　及时补水
　　不要等到渴了再喝水
　　夏天天气炎热，最重要的就是多喝水。别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
　　记者也注意到，与普通水杯不同的是，市面上销售的“吨吨桶”在瓶身上都标注有饮水量刻度，每隔两小时划了一条横线，提醒顾客及时饮水。专家建议，每隔一两个小时就应该喝一次水，及时补充水分。
　　不过在专业人士看来，像是“吨吨桶”这样的大容量水杯， 杯中的水不要放太长时间，建议在3小时内喝完，时间太长容易滋生细菌 。
　　此外，市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料，不同材质承受的温度是不一样的。为避免烫伤，使用吸管时水的温度请勿超过50℃。
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　　来源：新晚报，钱江晚报，齐鲁晚报、楚天交通广播