全国空降服务app免费版-初中生200块钱可以约,51品茶最新,51茶楼最新版本

　　对于不少年轻人来说
　　咖啡是日常提神的必备品
　　不知您是否有过这样的感受
　　咖啡喝多了心会突突跳
　　咖啡会影响心脏健康吗？
　　每日饮用多少为佳？
　　一起来了解
　　↓↓↓
　　喝咖啡会影响心脏健康吗？
　　咖啡中的咖啡因
　　会让大脑兴奋性增加，使心跳加快
　　对咖啡敏感、代谢咖啡因较慢的人
　　更容易引发心脏突突跳的症状
　　医生介绍
　　适量饮用咖啡能?；ば哪匝?br>　　甚至对高脂血症、糖尿病都有帮助
　　每日的咖啡因摄入量
　　最好不要超过400mg
　　大约两杯美式咖啡
　　咖啡因不耐受者
　　孕妇或心律失常、高血压患者
　　饮用咖啡要小心
　　喝咖啡会影响心脏健康吗？
　　专家表示
　　对咖啡很敏感人群建议少喝
　　如果对咖啡不敏感
　　适量服用并不会影响心脏健康
　　经常喝咖啡是否会导致骨质疏松？
　　有人说，经常喝咖啡会导致缺钙、
　　骨质疏松甚至骨折
　　这是真的吗？
　　专家表示
　　喝咖啡容易导致骨质疏松
　　是具有一定科学依据的
　　但要具备一定的条件
　　老年人群和过量服用咖啡
　　会更容易导致骨质疏松
　　如何避免因喝咖啡导致的骨质疏松？
　　每日喝咖啡
　　要达到什么量会导致骨质疏松？
　　一杯230~240毫升的美式咖啡
　　咖啡因含量在133毫克左右
　　相同剂量的速溶咖啡
　　每230~240毫升中含93毫克咖啡因
　　每天喝4~5杯以上
　　需警惕骨质疏松
　　对于一些爱喝咖啡的人
　　特别是老年人
　　补充钙剂会缓解咖啡对骨骼造成的影响
　　一般可选择一天补充1000毫克以上的元素钙
　　日常生活中，从对骨骼的健康角度来说
　　一方面多参加户外运动，晒太阳
　　皮肤在被日光、紫外线照射后
　　可以生成维生素D3
　　通过机体活化的作用
　　帮助骨骼更健康
　　另一方面，骨健康
　　与我们平时活动量、肌肉含量相关
　　当肌肉含量减少时
　　也会对骨骼健康造成影响
　　运动量大的人群比运动量少的人群
　　骨健康会更好些
　　咖啡、浓茶、碳酸饮料
　　因含咖啡因的作用会导致钙流失
　　提醒大家
　　日常生活中
　　含咖啡因的饮品要适量饮用
　?。ɡ丛矗篊CTV-1《生活圈》）