现在不少人都觉得关节健康离我们很遥远，并不是很在意，但其实关节病一直都潜藏在我们日常生活中，如常低头玩手机、运动姿势不当等伤害关节的动作容易引起关节痛，甚至引起关节磨损老化问题，因此以下动作需要我们尽量避免。
氨糖软骨素：这些常做姿势竟是惹起关节痛的原因？一定有你
1.直膝提重物：生活中常见到有人“闪到腰”，闪腰也就是急性腰部扭伤。当你直着膝盖、弯腰提重物时，就不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量，这时往往会因负担过重而损伤腰椎。
2.总跷二郎腿：很多白领坐着的时候喜欢跷二郎腿，这样会导致骨盆和髋关节受压出现酸痛，易引起脊柱变形和腰椎间盘突出。
3.趴着午睡：很多白领习惯在中午趴着午睡，但这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致出现颈椎病。
4.低头玩手机：长时间低着头玩手机，颈椎往往承受着更重的头部重量，肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病等就会找上门来。
5.常背单肩包：长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，有可能导致脊柱发生侧弯，对于骨骼生长发育也不利。
6.窝沙发：经常窝在沙发里，虽然很舒服，对骨骼关节来说却很煎熬。长期以往可能会引发腰椎间盘突出、肌肉劳损、脊柱侧弯等。
7.经常蹲着：蹲和跪可以说是最伤膝盖的动作，我们平时走路时膝盖的负重大概是1-2倍，而蹲和跪的负重是8倍，容易引发膝关节疾病。
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那么，除了日常中避免这些伤骨骼关节的动作，还可以采取什么方法?；の颐堑墓亟谀兀?o:p >
外源性补充关节所需营养，帮助关节维持健康状态也很重要。氨糖软骨素是骨关节软骨的主要营养成分，骨关节的好坏与氨糖的流失与缺乏息息相关，补充足量的氨糖，能让骨骼更加强健，结合摄取氨糖软骨素能更有效地?；ぃ捎行У脑し篮托薷词芩鸸亟?。
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骨骼关节是支撑我们身体的重要”钢架“，少给身体带来不必要的损伤，外加搭配健力多氨糖软骨素补充关节营养，才能让关节疾病远离我们！
