有颈椎病的王爹爹常常做一套自创的颈椎锻炼动作，他戏称之为“摇头晃脑操”。这天晨炼，他正像往常一样旋转头颈时突然觉得天旋地转双眼黑矇摔倒在地。等王爹爹清醒过来时已是几小时后躺在病房里，原来他摔伤头部导致颅内出血。问清来龙去脉，医生表示王爹爹之所以会晕倒摔伤应该是颈椎锻炼不当惹得祸。对于颈椎病患者如果过于快速剧烈地旋转头颈部，在某个位置时使经过颈椎骨孔的椎动脉严重扭曲受压，导致脑干供血不足，于是出现眩晕黑矇，每年都有颈椎病患者因锻炼不当猝倒，在丧失神志的情况下摔伤极易导致颅内出血或肢体骨折。
那么颈椎病患者究竟该不该锻炼颈椎呢？医生认为应该锻炼，但应适度，而且锻炼时要注意：1动作一定要舒缓，类似电影中的慢动作；2可以低头、仰头、侧弯、左旋右旋，但不要连续360度旋转头部，这样更容易使椎动脉受压；3即使注意了以上两点也还是有猝倒的风险，所以锻炼时最好坐靠在沙发上，周围最好有其他人，这样即使发病也不会摔伤。（武汉中心医院神经外科 熊左隽）
